sábado, 21 de noviembre de 2015

Carrusel de emociones.

Hola, ¿cómo estás? Espero y confío que muy bien.

La semana pasada no escribí el post semanal. Estoy aprendiendo a darme permiso ¿lo recuerdas?. Me atrapó "lo urgente" y me arrolló "lo importante",  de esto saben mucho los alumnos de las dos últimas semanas de mi curso "Gestión Eficaz del Tiempo"

Estoy teniendo un final de año muy emocionante y cargado de trabajo, cosa que no me pesa en absoluto ya que estoy haciendo lo que me gusta. Estoy impartiendo diferentes formaciones y disfrutando con los resultados satisfactorios  de mis clientes y alumnos.

Aparte de seguir trabajando en SEC Gomaríz (mi sistema continuo de entrenamiento), también estoy trabajando en nuevos proyectos, unos enfocados al mundo empresarial y orientados a la mejora continua y aumento de resultados, ventas, etc. y otros proyectos enfocados a la mejora y desarrollo personal.

Ilusionado sería una buena definición de la emoción principal que estoy sintiendo en estos últimos días, pero tengo sensaciones agridulces, por eso el título de la entrada de hoy se llama "Carrusel de emociones". 

El pasado viernes 13 de noviembre, impartí junto a Alfonso Martín la primera Conferencia de Inteligencia Emocional conjunta en Córdoba, a la que asistieron más de 100 personas. Ese día   dimos un pistoletazo de salida a próximos eventos que realizaremos juntos y relacionados con este tema.



Al finalizar el evento, me sentí satisfecho, alegre, contento, ilusionado y muy agradecido, era una sensación muy agradable, estaba feliz. Fijaos cuantas emociones, si vuelves a leer la frase anterior comprobarás que montón de emociones en un corto espacio de tiempo.

Esa noche habíamos quedado para tomar algo con unos amigos, Emilio y Pepa.  Quedamos en el "Mercado Victoria", un fantástico lugar en Córdoba en el que puedes comer casi de todo y tomarte  algo después. Como siempre, lo pasamos genial, nos reímos muchísimo y disfrutamos de lo lindo.

De regreso a casa, comentaba con mi mujer que tras toda la semana un tanto estresado por la carga de trabajo, había pasado un fantástico día y con un final muy divertido. (Más emociones). Pero al llegar a casa y mirar mi teléfono, que no le había echado cuentas en toda la noche, vi unos whatsapp que me conmovieron, no lo podía creer, habían perpetrado varios atentados terroristas en París.

Sentí dolor, rabia, impotencia, incredulidad, miedo, pena, tristeza, incomprensión. Empecé a buscar información y, efectivamente, me encontré con la dura realidad. Mi carrusel de emociones me estuvo acompañando los siguientes días, momentos de saborear la dulzura de los "éxitos" y la amargura de conocer datos y ver imágenes  en televisión u otros medios de lo ocurrido.

Desde aquí quiero CONDENAR y expresar mi más profunda REPULSA a la violencia de cualquier género, al terrorismo de cualquier índole, me da igual si es fanatismo religioso, político o deportivo. Estoy en contra de la violencia y la violación de derechos humanos y animales, sea cual sea, da igual.


Mi rechazo a los que matan en nombre de Dios,  de Alá, de una Cruz, de una bandera o de cualquier otro símbolo.

Mi rechazo a los que insultan, maltratan física y psicológicamente a cualquier persona por ser  o pensar diferente a ellos.

Mi rechazo al maltrato a la mujer, mi rechazo al maltrato del hombre por parte de la mujer, que aunque se conocen menos casos también los hay.

Mi rechazo a los que maltratan animales, por diversión, por deporte o disfrazado y oculto detrás de tradiciones absurdas por que siempre se hizo así. ¿Entonces, justificaríamos el regreso a la época del Coliseo Romano dónde se divertía a la muchedumbre con peleas  mortales entre esclavos y gladiadores? Creo que es hora de buscar formas de divertirnos menos crueles.

Mi rechazo a los pederastas, a los xenófobos, a los racistas, a los homófobos.

Mi rechazo en definitiva, a la falta de respeto hacia el resto de seres de este mundo.

Quizá no estés de acuerdo conmigo, pero te pido que respetes mi opinión igual que yo respeto la tuya. Porque esa es la base de la convivencia en el mundo, el respeto.

Por supuesto que me solidarizo con París y con las víctimas del terrorismo, pero no por eso voy a justificar  ni estar de acuerdo con los ataques que están enviando Francia y Rusia, en mi opinión los daños colaterales son tremendos.  También me solidarizo con las víctimas de Siria,  que también las hay. Pero... ¿Qué culpa tienen los bebés que están en un hospital de lo que hayan hecho  adultos fanáticos de su  país?


"No creo en el ojo por ojo, diente por diente"

Si todos actuásemos igual, la mitad de las personas de este mundo serían tuertas y la otra mitad melladas. Como dijo Gandhi... "Se el cambio que quieres ver en el mundo"

Así que empecemos por nosotros mismos, tú tienes el poder de cambiarte a ti mismo y de influir en tu entorno, si todos hacemos algo podríamos provocar un efecto bola de nieve y crear un mundo mejor. Por intentarlo que no quede.


Creo que todos podemos hacer algo, cambiar la mentalidad y creencias  de una persona o de un colectivo es una ardua tarea, pero no es imposible. Podemos empezar por nosotros mismos, en nuestras casas, con nuestros hijos. Debemos empezar por la educación de los más pequeños, inculcarle valores para que crezcan en paz y respetándose, que se conviertan en adultos sensatos, nobles, coherentes, respetuosos y pacíficos. En definitiva "Güena gente", como decimos en el sur.

Algo que hacemos la mayoría de personas que nos dedicamos al coaching y al desarrollo personal, es contribuir a una sociedad más justa, más respetuosa, más empática. Ayudamos a las personas que quieren, a ser mejores personas a través del desarrollo de la inteligencia emocional.

Aprovecho para informarte que si no pudiste asistir a la conferencia del pasado día 13, no tienes de que preocuparte, porque el 27 de noviembre realizaremos la II Conferencia de INTELIGENCIA EMOCIONAL

En diciembre, los días 5, 6 y 7, el Taller Intensivo IE1. Un taller en el que vivirás experiencias increíbles, te llevarás las herramientas aplicadas en ti mismo/a, harás un trabajo personal como si un escultor esculpiera su mayor obra de arte, no te lo debes perder.

Y en enero de 2016 el Programa de Inteligencia Emocional "Tu Brújula Interior". Empezarás el año profundizando en el apasionante mundo del autoconocimiento, comprensión y gestión emocional, para poder aplicarlo de forma intrapersonal y interpersonal en tu entorno familiar y laboral.  Dos programas complementarios que marcarán un antes y un después en tu vida. Solicita más información aquí.

Bueno, me voy despido ya, que hoy me he "enrollao" jeje. 

Te deseo como siempre un feliz fin de semana, salud, PAZ y éxitos.

Como ves hoy he incluido un elemento más en mi despedida, algo que considero imprescindible para el equilibrio en mi carrusel de emociones, ese que llamamos vida y que nos hace sentirlas cada segundo.





viernes, 6 de noviembre de 2015

Que tus miedos no te frenen.

¡Hola a todos/as!

En primer lugar agradeceros los comentarios y el feedback recibido de mi nueva web josemariagomariz.com y en segundo lugar...

¿Qué tal tu semana? ¡Seguro que muy bien! 

En ocasiones me pregunto... ¿Qué pensarás cada semana cuando te pregunto... "Qué tal tu semana" y que seguido escribo ¡Seguro que muy bien! ?. ¿Y si tu semana no ha sido muy buena? 

A no ser que me respondas en un comentario en el blog o me respondas por email no lo puedo saber. Pero si te quiero plantear algunas preguntas, si tu semana no ha sido de 10 y no ha ido como  te hubiera gustado pregúntate...

¿Qué he aprendido de lo que me ha pasado? 
¿Para qué me ha pasado?
¿Qué hay de positivo en ello?
¿Cómo puedo evitar o mejorar lo ocurrido?
Y la pregunta del millón... ¿Cómo lo estoy gestionando? ¿Cómo me afecta en lo personal o profesional?

Quiero compartir una historia contigo, quizá te sientas identificado/a. Estaba un león perdido por La Sabana, estaba desorientado, fuera de su territorio, hambriento y con sed. En una llanura encontró un pequeño lago, se aproximó lentamente por que no confiaba que fuera un espejismo o el efecto óptico que hace la calina en la llanura. 

Al acercarse a las tranquilas aguas, vio su rostro reflejado en ellas y pensó... ¡Uff! Este lago debe ser de este león, mejor no bebo porque podría atacarme.

Con mucho sigilo se retiró cuidadosamente. Pero era tanta la sed que regresó y al acercarse, volvió a ver al león en el lago. ¿Que podía hacer? No conocía el terreno y podría tardar varios días en encontrar otro lago, posiblemente moriría en pocos días si no encontraba agua.

Estuvo pensando que podía hacer durante un rato, pero el temor se apoderaba de él. Tras dos horas esperando cerca del lago sin ver a su enemigo, salió corriendo a intentarlo de nuevo y al llegar al agua volvió a ver al "león reflejado", en un arrebato de valentía abrió las fauces y rugió amenazador. Pero al comprobar que el "otro león" hacía lo mismo, salió aterrorizado. 

Lo intentó en repetidas ocasiones, pero cuanto más rugía él más rugía el "león del lago" y siempre salía huyendo. Finalmente tomó una decisión, como la sed cada vez era mayor decidió beber agua del lago sucediera lo que sucediese. Y así lo hizo, corrió hacia el lago y al meter la cabeza en el agua el "león" desapareció.

Fin de la historia.

¿Cuántas veces has sido león o leona en tu vida?, ¿Cuántas veces no te has atrevido a beber agua del lago teniendo una sed extrema?

Solemos tener miedos imaginarios, infundados, que cuando nos enfrentamos a ellos desaparecen. Por eso siempre que te escribo y te pregunto "¿Que tal tu semana?" Te respondo... " Seguro que genial" o "Muy bien, fenomenal. ¿Verdad?" Dando por hecho que tenemos que enfrentarnos a los "leones del lago" que cada uno tenemos.

En la vida, nos pasan cosas que nos gustan más y otras que no tanto, pero depende de nosotros como lo gestionamos y como nos sentimos. No te permitas el lujo de estar  o sentirte mal. Saca siempre el lado positivo de las cosas. De todo se aprende, en ocasiones aprendes lo que debes y en otras lo que no debes hacer, pero siempre hay un aprendizaje.

Que tus miedos no te paralicen ni te agüen la fiesta, recuerda al león, son reflejos de tu propia mente. Que no te limiten a alcanzar tus metas y lo que quieras  en tu vida. Dedica este fin de semana a pensar ¿qué te frena?, ¿qué te limita?, ¿cuál es el coste  de no enfrentarte?

Aprender a gestionar el miedo y otras emociones es de gran ayuda en todos los ámbitos de la vida, ya sea en lo personal o en lo profesional. Gestionar bien nuestras emociones nos ayuda a ser más felices, a tener control de nuestra vida y poder dirigirla hacia donde queremos. Igualmente nos ayuda a alcanzar "nuestro éxito" sea el que sea.   

La inteligencia emocional nos enseña a tener conciencia de lo que estamos sintiendo, aumentando el autoconocimiento, mejorando la auto-regulación emocional (control), la auto-motivación, la empatía y las habilidades sociales.
La recién estrenada película de Disney-Pixar 'Del Revés',

Si quieres saber más sobre inteligencia emocional contacta conmigo sin compromiso a través del correo, redes sociales, del blog "Motivarte es un Arte" o de mi web josemariagomariz.com, este mes de noviembre tienes dos conferencias gratuitas en Córdoba, en diciembre un taller intensivo de tres días y en enero empezamos otro en formato semanal.

Y como cada semana me gusta despedirme deseándote un magnífico fin de semana, salud y éxitos.




viernes, 30 de octubre de 2015

Como niño con zapatitos nuevos.

Hoy es un día especial para mí, estoy muy ilusionado, como niño con zapatitos nuevos.

¡¡Hoy estreno mi web josemariagomariz.com!


Ante todo quiero agradecer a todas las personas que he conocido en mis 45 años por todo lo que me han enseñado, hoy soy quien soy gracias a ese aprendizaje. Es cierto que de algunas de ellas solamente he aprendido lo que no se debe hacer, pero al fin y al cabo también es un aprendizaje.

La vida es como un viaje en tren sin retorno, tiene una estación de salida pero no sabes en qué estación va a terminar tu viaje. Durante el recorrido suben personas que sólo están un breve tiempo, unas dejan más huella que otras, algunas dejan cicatrices. En ocasiones te encuentras personas “Guadiana”, que aparecen y desaparecen. Pero las que realmente importan siempre están, física, mentalmente y emocionalmente en nuestro corazón.

Hoy me identifico con un águila, más que con el animal con el proceso de transformación que experimenta sobre la mitad de su vida. El águila vive aproximadamente ochenta o noventa años, en la mitad de su vida tiene que tomar una decisión muy importante. Al cumplir los cuarenta o cuarenta y cinco años, su pico ha crecido tanto y está tan curvado que apenas puede comer, lo mismo le ocurre a sus garras, son tan largas y curvadas que apenas pueden agarrar a sus presas y además, por si fuera poco, su plumaje es tan espeso y pesado que le cuesta muchísimo poder volar.

Tiene que tomar una importantísima decisión, no hacer nada al respecto y morir por inanición o sufrir un cambio muy  doloroso que la transforme en una nueva águila que le permita vivir otros cuarenta años más. Una transformación que dura unos seis meses aproximadamente, primero se aprovisiona de alimentos para una larga temporada en una zona rocosa donde esté a salvo de otros animales, en riscos que sólo el águila puede llegar. En segundo lugar se rompe el pico contra la pared rocosa, imagina lo doloroso del proceso, una vez le sale su nuevo pico se arranca todas las garras. Y por último, se deshace de todo su pesado plumaje, dejando salir uno nuevo mucho más ligero que le permite volar con mucha agilidad.



¿Y tú, en que momento de tu vida estás?

Esta analogía no es solamente para los que posiblemente estemos en el ecuador de nuestra vida, es para ti tengas la edad que tengas. Es necesario que tomes conciencia de en que momento de tu vida estás, si es necesario empezar un proceso de cambio o transformación por doloroso que pueda parecerte, pero a veces es imprescindible para continuar con tu vida.

Y como siempre te deseo feliz fin de semana, salud y éxitos.

Gracias.

Salud y éxitos